Ångest är en stark oro eller rädsla som tydligt känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Om du har så mycket ångest att det börjar begränsa ditt liv kan du behöva söka hjälp. Det finns bra hjälp att få.
Hitta i artikeln
Den här artikeln handlar om ångest hos vuxna. Om det gäller ångest och fobier hos barn och tonåringar kan du läsa mer här. Du som är 13 till 25 år kan läsa mer om ångest på UMO.se.
Symtom på ångest
Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Eftersom det känns så starkt i kroppen kan det vara svårt att förstå att det har att göra med hur man mår psykiskt.
Du kan till exempel känna
- ett tryck över bröstet,
- att hjärtat slår snabbt eller hårt,